Curso de Yoga Nidra & Meditación

Inicia:  Presencial el Viernes 2 de Junio, Online todos los Martes

Duración: 4 meses (de Junio a Septiembre)

El Yoga Nidra o relajación bienaventurada, es una técnica poderosa que se deriva de la antigua práctica tántrica de Nyasa y se basa en un método específico y sistemático para inducir a una completa relajación física, mental y emocional. A través del yoga nidra, no solo estamos relajándonos sino que estamos reestructurando y reformando toda nuestra personalidad interior. Como un fénix mitológico, estamos quemando los viejos hábitos y tendencias limitantes para renacer. La Meditación es un estado natural de la mente que se alcanza a través de un entrenamiento paciente y sistemático con uno mismo para comprender por sí solo el significado de nuestra existencia.

El curso está dirigido a todas aquellas personas orientadas en el autoconocimiento personal o que guían, asisten y/o acompañan de alguna manera a otras en el camino de su bienestar: terapeutas holísticos, sanadores, profesores y/o practicantes de yoga, psicólogos, asistentes sociales, meditadores, profesionales en el área de la salud, etc.

1º Módulo: Introducción al Yoga Nidra. La experiencia del Yoga Nidra en la vida cotidiana. Entrenar la mente. Yoga Nidra e Hipnosis. El proceso de pratyahara. Componentes de la Técnica: Introducción. Sankalpa. Rotación de la conciencia. Respiración. Opuestos. Visualización. Sankalpa. Finalización.

2º Módulo: El almacén de la mente: Impresiones y samskaras. La actitud testigo. La habilidad de visualizar. El espacio mental o chidakash. Cómo se dicta la práctica: Algunas consideraciones para asegurar una práctica exitosa. El encuadre. Yoga Nidra para niños. Yoga nidra frente al estrés. Yoga Nidra y sus aplicaciones terapéuticas: su valor paliativo y curativo en diversas enfermedades.

3º Módulo: Yoga Nidra y los Centros Psíquicos o chakras. Los cuerpos sutiles. Yoga Nidra activo. Prana Nidra. Sanación pránica. Yoga Nidra y Meditación. Meditación acostado y meditación sentado. Recorrido por diversas técnicas de meditación. El proceso de la mente. Desplegando los conceptos de Mente, Conciencia y Alma (Ser).

4º Módulo: Meditación sentado. El cuerpo activo en la meditación. La quietud del cuerpo. Meditar en el proceso de los pensamientos. El silencio interior y el espacio de la mente. Meditar en los sentimientos y en las emociones atrapadas. El estado de amor y el espacio del corazón.

 El arte de guiar a otros en la meditación. El trabajo en uno mismo. La empatía y la gratitud. Consideraciones generales del proceso. Evaluación y Cierre.

Dictado por: Roxana Diez (Sn. Riddhi) Instructora certificada de Bihar School of Yoga (Satyananda Yoga)

Se requiere tener el 75% de asistencia Se entrega certificado de asistencia.