Formación de Meditación - Yoga Nidra

1er Módulo: Introducción al Yoga Nidra. La experiencia del Yoga Nidra en la vida cotidiana. Entrenar la mente. Yoga Nidra e Hipnosis. El proceso de pratyahara. Componentes de la Técnica: Introducción. Sankalpa. Rotación de la conciencia. Respiración. Opuestos. Visualización. Sankalpa. Finalización. Los efectos de una práctica sistemática.

2do Módulo: El almacén de la mente y el proceso de vaciamiento: Impresiones y samskaras. La actitud testigo. La habilidad de visualizar. El espacio mental o chidakash. Cómo se dicta la práctica: Algunas consideraciones para asegurar una práctica exitosa. El encuadre. Yoga Nidra para niños. Yoga nidra frente al estrés. Yoga Nidra y sus aplicaciones terapéuticas: su valor paliativo y curativo en diversas enfermedades.

3er Módulo: El estado de Nidra y el portal hacia la Meditación. El proceso de la mente y el silencio interior. Desplegando los conceptos de Mente y Conciencia. Posturas de Meditación: Meditación en shavasana, meditación en silla, meditación con piernas cruzadas, meditación en vajrasana . La quietud del cuerpo y el portal hacia Dharana. Sentimientos y Emociones. Meditar en los sentimientos y en las emociones atrapadas. El estado de amor y el espacio del corazón: Hridayakasha.

RONDA ONIRICA I Espacio de Prácticas para los alumnos. El arte de guiar a otros y el trabajo en uno mismo. La empatía y la gratitud. Consideraciones generales del proceso: Supervisión, evaluación y Cierre.

1er Módulo: El Yoga Nidra y los Centros Psíquicos: Chakra Nidra. Las envolturas de la conciencia: Los Koshas. El cuerpo relajado y el Yoga Nidra en Dharana. Fisiología de Pranamaya Kosha. Chakras. Nadis y Kundalini. Pranas y Tattwas. El cuerpo energético y sus funciones. La mirada de Oriente. Sensibilización y conciencia. Prácticas afines.

2do Módulo: Cómo practicar Prana Nidra y Ujayi Pranayama simultáneamente. La ruta psíquica del Prana. El ascenso de Prana a Ajña Chakra. Sanación Pránica. Los Pancha Pranas y sus funciones. Prana Nidra y el portal hacia Prana Vidya. Consideraciones de una práctica exitosa; sadhana y encuadre, la autoguía y la guía a terceros.

3er Módulo: Chakras y la psicología yóguica práctica. Gunas. Teoría y prácticas de Chakra Shuddhi desde la mirada del yoga. Sensibilización y conciencia. Prácticas afines.

RONDA ONIRICA II Espacio de Prácticas para los alumnos. El arte de guiar a otros y el trabajo en uno mismo. La empatía y la gratitud. Consideraciones generales del proceso: Supervisión, evaluación y Cierre.