Encuentros de meditación.
La práctica de meditación inicia con una toma de conciencia y pranayama suave para relajar el cuerpo. Permitiendo adentrarnos en un espacio propicio, cómodo y seguro para meditar.
La propuesta será a través de una lectura, poesía, visualización, la presencia y el sentir. Creando espacios de bienestar, calidez y confort.
Al finalizar una armonización con cuencos (si es de su agrado e interés) y un breve momento para compartir la experiencia que cada uno quiera expresar en grupo.
Un Viaje hacia la Calma y la Conexión Interior
La meditación guiada es una forma de práctica meditativa en la que un instructor o una grabación te guía paso a paso a través de un proceso de relajación, concentración y conciencia plena. A diferencia de la meditación en la que uno medita de manera independiente, la meditación guiada te ofrece instrucciones verbales que facilitan la experiencia, especialmente para principiantes o quienes desean una guía durante la práctica.
Características de la Meditación Guiada
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Instrucción Paso a Paso
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Visualización
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Relajación Profunda
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Focalización de la Atención
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Manejo de Emociones
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Meditación con Propósito
Viernes 19hs MEDITACION
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