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La meditación Yoga Nidra, también llamada sueño lúcido o yoga del sueño, es una técnica de relajación profunda que combina meditación y técnicas de relajación guiadas. Se realiza generalmente acostado en Savasana (postura del cadáver) y se utiliza una voz guía para llevar al practicante a un estado similar al sueño, pero manteniendo la conciencia.

Yoga Nidra es una práctica ancestral de origen tántrico que busca un estado de relajación profunda física, mental y emocional.

A través de una guía, la práctica te lleva a un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, permitiendo que la mente acceda a niveles más profundos de la conciencia.