Yoga Elementos

Yoga Elementos (del método BKS) pone un gran énfasis en la alineación exacta del cuerpo en cada postura. Utiliza accesorios como bloques, correas y mantas para ayudar a los estudiantes a lograr la postura perfecta y mejorar la flexibilidad. Es un estilo ideal para aquellos que buscan trabajar en la precisión y el detalle de las posturas. Este enfoque también es muy útil para personas con lesiones o problemas físicos, ya que se adapta a cada cuerpo.

Movimientos clave:

Alineación precisa: Se enfatiza una alineación perfecta para evitar lesiones y maximizar los beneficios.
Uso de accesorios: Se utilizan bloques, correas y sillas para facilitar la correcta ejecución de las posturas.
Sostenimiento de posturas: Las posturas se mantienen por más tiempo, promoviendo fuerza, estabilidad y conciencia corporal.