Meditación

La meditación Yoga Nidra, también llamada sueño lúcido o yoga del sueño, es una tecnica de relajacion profunda que combina meditacion y tecnicas de relajacion guiadas. Se realiza generalmente acostado en Savasana (postura del cadáver) y se utiliza una voz guía para llevar al practicante a un estado similar al sueño, pero manteniendo la conciencia. 

Yoga Nidra es una práctica ancestral de origen tántrico que busca un estado de relajación profunda física, mental y emocional. 

A través de una guía, la práctica te lleva a un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, permitiendo que la mente acceda a niveles más profundos de la conciencia. 

Beneficios:

Yoga Nidra ayuda a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar la concentración, y promover la curación y el autodescubrimiento.