Hatha Yoga
El Hatha Yoga es más suave y lento en comparación con otros estilos como el Ashtanga. Se enfoca en la alineación precisa de las posturas, la respiración y la relajación. Se utiliza para equilibrar el cuerpo y la mente, ofreciendo una base sólida para los demás estilos de Yoga. Este estilo es ideal para principiantes o aquellos que buscan una práctica más tranquila y centrada.
Movimientos clave:
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Asanas (Posturas): Se realizan de forma sostenida y controlada.
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Pranayama: Técnicas de respiración profunda que ayudan a relajar y a energizar el cuerpo.
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Equilibrio y alineación: Se trabaja en la correcta alineación corporal para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad.
Día |
Hora |
Nivel |
Profesor/a |
| Lunes | 09:30 HS | Principiante | Renata Lamon |
| 19:00 HS | Intermedio / Avanzado | Cecilia Zanella | |
| 19:30 HS | Principiante / Intermedio | Jorgelina Lopez | |
| Martes | 10:30 HS | Intermedio | Cecilia Zanella |
| 14:30 HS | Principiante / Intermedio | Fiorella Lanzone | |
| 18:00 HS | Avanzado | Dario Olivar | |
| 19:00 HS | Intermedio | Francisco Ortiz | |
| 19:30 HS | Principiante / Intermedio | Letici Stivel | |
| Miércoles | 09:30 HS | Principiante | Renata Lamon |
| 11:00 HS | Principiante / Intermedio | Jorgelina Lopez | |
| 19:00 HS | Intermedio / Avanzado | Cecilia Zanella | |
| 19:30 HS | Principiante / Intermedio | Jorgelina Lopez | |
| Jueves | 10:30 HS | Intermedio | Cecilia Zanella |
| 14:30 HS | Principiante / Intermedio | Fiorella Lanzone | |
| 18:00 HS | Avanzado | Dario Olivar | |
| 19:00 HS | Intermedio | Francisco Olivar | |
| 19:30 HS | Principiante / Intermedio | Leticia Stivel | |
| Viernes | 11:00 HS | Principiante / Intermedio | Jorgelina Lopez |
| 19:00 HS | Principiante / Intermedio | Francisco Ortiz | |
| Sábados | 10:00 HS | Principiante | Yanina Sumpf |
| 11:00 HS | Principiante / Intermedio | Cecilia Zanella |
