Yanina Sumpf
La propuesta de Yani es ofrecer una pausa en el día: un momento de movimiento externo que tiene como objetivo alcanzar una profunda quietud interior. Guiados por el hilo vital de la respiración, conectándose con su cuerpo, dándose espacio para escuchar y sentir lo que va aconteciendo en el presente.
La práctica es suave, respetuosa y segura, adaptada a las necesidades y potencialidades de cada cuerpo, permitiendo construir una práctica consciente y terapéutica. Enfocada a que cada uno honre su propio ritmo y capacidad, creando un ambiente donde la práctica no solo se centra en el cuerpo, sino también en la mente y las emociones.
Se trabaja la fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y relajación, con un énfasis en la atención plena y la respiración.